Walk of
Wel(l)fare
Aufgabe
Anleitung Brain Break
Brain Breaks sind eine Konfrontation mit einer noch unbekannten motorischen Herausforderung. Sie sollen Spaß machen, und allen Beteiligten eine kurze Auszeit ermöglichen. Der Fokus liegt auf einer Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit und einem psychologischen Ausgleich zum anspruchsvollen Vorlesungs- bzw. Arbeitsstoff.
„Hands On“
Ausgangsposition:
Aktiver hüftbreiter Stand (optional). Linke Hand liegt flach auf der Brust, rechte Hand liegt als Faust auf der Brust.
Aufgabe:
Beide Arme werden ausgestreckt und wechseln jeweils die Handposition (linke Hand wird zur Faust, rechte flach nach vorne). Nach ca. 10 Wiederholungen werden die Seiten gewechselt. Beliebig oft wiederholen.