KURSANGEBOT

Vielfältige Kurse aus den Bereichen Healthy Hour, Bewegung und Kochen.

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Healthy Campus Mountainbike-Tour

Von den Schillerwiesen zum Kehr, über das Kerstlingröder Feld an der alten Panzerwäsche vorbei und zurück – noch nie gehört? Dann bist du hier genau richtig! Diese geführte Mountainbike-Tour lädt ein, die wunderbare Natur und besonderen Orte des Göttinger Stadtwalds zu erleben – Wildschweine, Rehe und Hirsche inklusive!

Termine:

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YogaExpress mit Mailin – kostenfrei im ZHG!

Du bist im Lernstress oder mitten in einer Hausarbeit? Dann ist Yoga Express genau das Richitge für dich. 30 Miunten Pause für deinen Kopf und Zeit den Stress abzubauen. Danach wirst du wieder mit neuer Kraft und Motivation an deine Arbeit zurückkehren.

Termine:

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Chillyoga – kostenfrei im ZHG!

Chillyoga – leichte, sanfte, harmonische Yogaelemente aus dem Vinyasa Flow- und Yin Yoga. Mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und innere Ruhe spüren. Gelassenheit und neue Energie erhalten. Ein Plus an Balance für mehr Belastbarkeit und Souveränität im Alltag. Für Anfänger geeignet.

Termine:

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Aktive Entspannung mit Mailin – kostenfrei im ZHG!

Du bist im Lernstress oder mitten in einer Hausarbeit? Dann ist aktive Entspannung genau das Richitge für dich. 30 Miunten Kopf aus und Pause! Kleine Entspannungsmethoden helfen dir den Stress abzubauen . nach der entspannung wirst du mit neuer Energie wieder in den Alltag zurückkehren.

Termine:

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Präventives Rückentraining

Du bist dir unsicher ob Gerätetraining einen einen positiven Beitrag für deine Rückgesundheit leisten kann? Dann teste in einem Schnuppertraining das Fitness und Gesundheitszentrum der Universität Göttingen aus. Unter Sporttherapeutischer Anleitung führst du ein Rückentraining mit maximal zwei weiteren Personen aus.

Bitte erscheine 15 Minuten vor deinem Termin, mit einem Handtuch und sauberer Sportbekleidung  am Check-In des Fitness- und Gesundheitszentrums.

Hier geht’s zur Anmeldung

Dieses Angbeot gilt nur für Nicht-Fiz Mitglieder.

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Healthy Campus OutdoorFitness

Mit einer Mischung aus Mobilität und funktionellem Krafttraining machen wir Euch fit für den Sommer! Effektives Training an der frischen Luft. Der Kurs findet direkt im Anschluß an den Healthy Campus Laufkurs statt und bietet eine optimale Ergänzung!

Treffpunkt: vor dem FIZ

Termine:

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Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen und uns für den gegenwärtigen Moment zu öffnen. Gerade in stressigen Zeiten neigen wir dazu, den Alltag nur noch halbbewusst wahrzunehmen, wie automatisch zu reagieren und die Gedanken auf Zukunft oder Vergangenheit auszurichten.

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Laufen für „lau“!

Lange Tage in der SUB oder endlose Vorlesungen? Dann komm einfach zu unserem Laufkurs am Campus, Hochschulsport und Nordcampus. Treffpunkt ist vor der SUB, dem Hochschulsport oder dem Nordcampus (für genauere Infos bitte den Links folgen). Schuhe an, Kopf aus, genieße Deine kurze Pause und starte danach mit neuer Energie!

  • Beginner/Level 1: Hier bist Du genau richtig für den Laufeinstieg. Ob kompletter Neubeginn in den Ausdauersport oder Wiedereinstieg nach mehrjähriger, ausdauersportlicher Pause. Hier kannst Du in einer motivierenden Gruppe mit dem Laufen starten und schon bald etwa 20-30 Minuten durchlaufen.
    Ab dem 09.04.2018 um 17:30 Uhr
    Infos und Anmeldung hier
  • Fortgeschrittene/Level 2-3: Hier bist Du genau richtig für die Verbesserung deiner Kondition von 5 auf 10 km. Läufst Du regelmäßig 5 bis 10 km pro Lauf und möchtest dich weiter verbessern? Unter fachkundiger Anleitung bringt Dich ein abwechslungsreiches Training mit Methodenwechsel & individueller Belastungssteuerung an Dein Ziel!
    Ab dem 19.04.2018 um 17:30 Uhr
    Infos und Anmeldung hier

    Anna Geisenhainer

    Raum 317
    Gutenbergstr. 60
    37075 Göttingen
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