KURSANGEBOT

Vielfältige Kurse aus den Bereichen Healthy Hour, Bewegung und Kochen.

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Laufkurs „Laufstrecken entdecken“

Du bist auf der Suche nach (neuen) Laufstrecken in Göttingen und möchtest etwas Abwechslung in deinen Laufalltag bringen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Du lernst optimale Laufstrecken innerhalb Göttingens und der nahen Umgebung kennen, probierst verschiedene Laufuntergründe aus und genießt dabei die motivierende Gruppenatmosphäre. Während du die neuen Laufstrecken entdeckst, wird durch ein gezieltest und abwechslungsreiches Laufprogramm deine Ausdauerleistungsfähigkeit konsequent verbessert. Die jeweilige Laufstrecke sowie der Treffpunkt wird immer am Montag vor dem Training per E-Mail an dich herausgeschickt.

Termine:

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Campusyoga!

Chillyoga – leichte, sanfte, harmonische Yogaelemente aus dem Vinyasa Flow- und Yin Yoga. Mehr Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und innere Ruhe spüren. Gelassenheit und neue Energie erhalten. Ein Plus an Balance für mehr Belastbarkeit und Souveränität im Alltag. Für Anfänger geeignet.

Termine:

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Stressbewältigung – Brain Fit!

Brain Fit – Stell dein Gehirn auf die Probe! Mit vielseitigen Übungen in Form von Koordinationsspielen, Balanceaufgaben und anderen Variationen betätigst du den Reset-Knopf deines Gehirns. Vernetze die unterschiedlichen Hirnregionen und bereite dich auf diese Weise spielerisch auf den anstehenden Lernstoff vor. Der Clubraum 5 befindet sich im ZHG, du erreichst ihn über das Mensafoyer /Treppe runter und nach der Tür rechts.

Termine:

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Yoga – Vinyasa Power Yoga!

Vinyasa Power-Yoga vereint Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Herz-Kreislauftraining, Gleichgewicht und Koordination. Dabei werden verschiedene Yoga-Positionen (Asanas) in einen Flow integriert, so dass ein fließender, dynamischer Bewegungsablauf entsteht (Meditation in Bewegung), hierbei entscheidest du selber deine Übungsintensität. Die Asanas können an die eigenen Fähigkeiten und die Tagesform angepasst werden, dabei bieten sich immer wieder Möglichkeiten für Hilfestellungen.

Termine:

Anna Geisenhainer

Raum 317
Gutenbergstr. 60
37075 Göttingen
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