HEALTHY HOUR

Unsere präventiven Sprechstunden zu den Themen Rücken, Bewegung, Körper & Stress.

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Healthy Hour – ungezwungene
Gesundheitsberatung

Präventive Rückensprechstunde

Dich plagen unspezifische Rückenschmerzen und suchst nach Anregungen, was Du dagegen tun kannst? Dann bist Du in unserer Well Back Rückensprechstunde genau richtig. Ein Team aus Sport- und Physiotherapeuten analysiert Deine muskulären und physiologischen Vorraussetzungen und zeigt Dir konkrete Übungen, die Dir helfen können, Deinen Rücken fit zu bekommen.

Du findest uns im Uni Sportzentrum direkt neben dem Eingang Ebene 0 (zu den Sportplätzen). Bitte melde Dich über nebenstehenden Link für Deinen Wunschzeitraum an. Wenn Du spontan nicht kommen kannst, dann melde Dich einfach kurz bei uns ab, damit wir planen können.

BIA – Bio elektrische Impedanzanalyse
Nicht-invasiv, hohe Aussagequalität, umfassende Beurteilung der Körperzusammensetzung – das ist healthyBODY. Dem Meßprinzip liegen einfache physikalische Gesetze zu Grunde: man macht sich die unterschiedliche Leitfähigkeit von Knochen, Organen und Körperfett zu nutze. Dazu werden kleine Elektroden an Hand und Fuß befestigt. Durch diese wird ein sehr kleiner Wechselstrom durch den Körper geleitet. Durch ihren Salzgehalt sind Körperflüssigkeiten ausgezeichnete Leiter für elektrischen Strom, während Fett den Strom schlecht leitet. Aus den gemessenen Widerständen (Resistanz, Reaktanz) werden unter Berücksichtigung individueller Daten, wie Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter, die Messwerte ermittelt, die Aufschluss geben über den allgemeinen Ernährungszustand und ihre körperliche Fitness. Die exakten BIA-Messsdaten erlauben dann, die Ernährung individuell anzupassen und den Stoffwechsel damit gezielt zu beeinflussen. Körpergewicht und BMI alleine sind hingegen keine aussagefähigen Merkmale. Die Bio-Impedanz-Analyse (BIA) ist eine einfache, rasche und schmerzlose Messmethode, um Aufschlüsse über den allgemeinen Ernährungszustand zu gewinnen:

  • Fettmasse
  • Körperzellmasse
  • Muskelmasse
  • Gesamtkörperwassers
Du findest uns im Uni Sportzentrum direkt neben dem Eingang Ebene 0 (zu den Sportplätzen). Bitte melde Dich über nebenstehenden Link für Deinen Wunschzeitraum an. Wenn Du spontan nicht kommen kannst, dann melde Dich einfach kurz bei uns ab, damit wir planen können.

Funktionale Bewegungsberatung

Wenn Du mehr über deine Bewegungskapazitäten aber auch –Einschränkungen wissen möchtest, Du ein sportlicher Neu- und Wiedereinsteiger bist und nach Möglichkeiten suchst, Dich nachhaltig fit zu halten, dann ist unsere funktionale Bewegungsberatung genau richtig. Mit Hilfe eines Muskelfunktionstests erfahrt Ihr, ob muskuläre Veränderungen, z.B. durch langes Sitzen oder körperlich einseitige Belastungen vorliegen. Darüber hinaus erhalten Ihr passgenaue Übungen zur Beseitigung von Einschränkungen und zur Verbesserung des aktuellen Status, die Ihr jederzeit und überall selbständig durchführen können.

Du findest uns im Uni Sportzentrum direkt neben dem Eingang Ebene 0 (zu den Sportplätzen). Bitte melde Dich über nebenstehenden Link für Deinen Wunschzeitraum an. Wenn Du spontan nicht kommen kannst, dann melde Dich einfach kurz bei uns ab, damit wir planen können.

Bei Studienschwierigkeiten und persönlichen Krisen

Das Studium besteht nicht nur aus Erfolgserlebnissen. Prüfungsangst, Redehemmung im Seminar, Probleme beim Lernen, Einsamkeit, Selbstzweifel, „Abnabelungsprobleme“, Leistungsdruck: die Probleme von Studierenden sind so vielfältig wie die Anforderungen, die ein Hochschulstudium an sie stellt. Nicht immer lassen sich solche Krisen schnell und aus eigener Kraft überwinden. Damit aus der Krise kein unüberwindliches Problem wird, helfen die Beraterinnen der Psychosozialen Beratungsstelle.

Die Psychosoziale Beratungsstelle ist direkt am Z-Campus, in der Goßlerstraße 23. Dreimal in der Woche gibt es eine offene Sprechstunde, für die keine Anmeldung nötig ist! Mehr Infos erhaltet Ihr direkt bei der PSB!

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